“天冷了，慎防心血管问题”

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进入冬季，气温骤降，昼夜温差加大，特殊的气候条件使冬季成为各种疾病的多发季节。 如果身体不能适应这种变化，抵抗力就会下降，一点点的“老毛病”就特别容易复发，心血管方面的疾病就是其中之一。

研究表明，在寒冷环境中，血管持续收缩，出汗少，血液粘稠运行慢，冬季血压高不易下降，容易引起心脑血管疾病。 5℃以上时，温度每下降10℃，收缩压上升5.7mmhg。

另外，冬季天气干燥时，嘴唇、鼻子等部位的干燥更容易为细菌的大量入侵提供通道，感染概率提高，感染会加重包括冠状动脉心脏病在内的各种心脏疾病。 另外，很多人冬天喜欢久坐，冬天室内通风不良，湿度难以控制，加之南方很多家庭供暖设施不足，室内温度低，血液循环差，容易引发人体新陈代谢紊乱，心血管疾病。

日常生活中，心血管病易发生人群，日常出现胸痛、心悸、呼吸困难等7种症状时，应引起足够的重视，并及时就医。

胸痛:因情绪激动、过度劳累、用力排便等因素引起的胸痛:心跳加速、心律不齐。 呼吸困难:渐进性、阶段性恶化的呼吸困难。 突发性耳鸣:耳内血管纤细，对外界各种刺激非常敏感，容易发生痉挛。 微小的血栓也容易堵塞耳内的微循环。 耳内出现异常声音时，必须警惕是否有心脑血管疾病等全身性疾病。 紫绀:粘膜和皮肤呈蓝紫色。 眩晕:经常站起来不稳定、恶心、呕吐、出汗、血压下降症状。 疲劳:心脏病常见症状。

如何预防心脏脑血管疾病？

1 .冬天气温会下降，所以需要注意保温。 在供暖的房间里，出门前要在门口开门适应，不要直接出去。 寒冷空气体刺激血管，心脑血管意外。

2 .生活规律要稳定，特别是有晨练习性的人，上午10点以后或下午比较好。 早上6-10点是人体血压高的时间段，外出太早，容易被寒冷刺激，出现心脑血管问题，所以早上练习不要太早。

3 .吃饭不要吃太多油，吃饭要清淡，多吃蔬菜和水果。

4 .控制血压，经常测量血压，调整药量，防止血压反复波动。 如果出现胸闷、气短、咳嗽、头痛、头晕等症状，应立即就诊。

5 .稳定情绪，以免因过度兴奋、胸闷、血压波动、诱发疾病。