“贪吃橘子小心患“橘黄症” 应季水果搭配着吃”

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现在是橘子大量上市的季节，橘子好吃，价格也便宜，所以很多人喜欢整箱买，但是橘子很好，但是吃不完。 否则，请小心橙色症。

经济日报-中国经济网时尚频道，每年的这个时候都会看到很多橘子吃多了得橘黄色症的报道，整理出孩子和年轻女性最常见。

“橙症”好发于儿童和妇女

橙症有什么特征？ 经济日报-中国经济网时尚频道报道，橙症是一种富含胡萝卜素的食物吃多了后，身体无法及时将胡萝卜素转化为维生素a，胡萝卜素进入血液过多引起的疾病。

该病多发于手掌和足底，有时还出现面部、口周、眼睑，重症者全身皮肤呈橙色。 不仅仅是橘子，胡萝卜、柿子、南瓜、芒果等富含类胡萝卜素的蔬果一吃多，皮肤就容易变黄。

那么，橘子全部吃多了会得橙色症吗？ 医生解释说，人体的消化胡萝卜素需要特定的酶，只有身体缺乏消化分解胡萝卜素的特定酶的人，才会容易得橙症。 但是，医生警告说，即使得了橙症也不用太担心，只要吃高胡萝卜素的食物，通常3~5天就能减轻或治愈。

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多吃应季的水果，不要盯着一种[/s2/]

冬天容易干燥，多吃水果补充维生素是个好方法，但吃水果也不是什么好事。 有必要控制数量。 营养医生建议每天的水果摄入量在300克到500克左右比较合适。

水果应该互相搭配吃，不要因为喜欢某种水果就只吃这一种，秋天冬天也是水果旺季，苹果、柚子、梨、橘子、猕猴桃等都是冬季水果，可以搭配吃。

另外，营养专家表示，冬季容易感冒，因此可以多补充一些c含量高的水果，橘子、橙子、柚子、柠檬等水果中的c含量为每100 g 30 mg-40 mg左右，每天摄入250g是人体的1