“专家：过分关注负面新闻是病态表现”

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国务院联防联控机构15日召开新闻发布会，比较因过分关注负面新闻而产生的抑郁焦虑情绪的状况。 北京大学第六医院临床心理判断中心主任石川表示，选择性关注负面新闻，特别是过多关注负面新闻，是一种病态的表现，其中老年人心理弹性下降的情况尤为突出。

“要比较这种情况，首先要对新闻有基本的认识能力，不断提高自己的科学素养，选择官方报道和一些权威专家对疾病的说明，不听偏信，不相信谣言。 其次，限制自己每天用手机看疫情相关情况的时间，每天不要超过30分钟，要学会转移观察力，把时间放在建设性的活动上。 例如工作、学习、娱乐等。 三是做好个人防护，形成新的良好卫生习性，如到公共场所戴口罩、洗手、不吐痰、使用筷子、关注自身健康、构筑自身健康防线等。 四、一点人因过度担心出现焦虑失眠等临床表现时，采用权威机构推荐的稍放松稳定的音视频，通过自我放松训练可以减轻压力。 如果对日常生活、工作、学习造成不良影响的负面情绪严重，以上措施无法缓解，建议到精神心理专科门诊进行专业的心理治疗和药物治疗。 ”。 石川说。 (记者果君)